皆さんこんにちは！
段々朝起きるのが辛くなってきました…![汗]()
早めに目覚ましを掛けても、結局布団の中でヌクヌクしてしまって、慌てて起きるパターンです![ガーン]()
寒さに強い人間になりたい…本日のブログ担当山口です![合格]()
突然ですが、皆さんストレスってどう解消していますか？？✨
買い物しまくる！
とか～
カラオケに行く！
とか～
友達と遊びまくる！
とか～
お酒におぼれる！
という人も中にはいますよね![ひらめき電球]()
(笑)
(笑)ストレスって、本当に恐ろしいもので、自分で「あーストレスたまってるなー」って実感出来れば、解消してあげられるのですが、自分自身ストレス溜まっていることに気付いてないこともあるんですよー！
ストレスからのうつ病、多いんです。
ストレスからの円形脱毛症も多いですよね。
そうなってしまう前に少しでも解消してあげましょ![音譜]()
ちなみに私のストレス解消法は、とにかく泣く！！！…です![ニコニコ]()
泣いて泣いて泣きまくります！
なので、次の日が仕事だと、目が充血してしまっていたり、若干腫れぼったい目になってたりします(笑)
でもすっごいスッキリするんです![アップ]()
そもそも泣くという行為には、目を乾かさないもの、目に入ったゴミを排出するもの、感情の高ぶりによるものとに分かれているんです。
そして、ストレス解消に効果的なのは、感情的な涙![汗]()
感情的な高ぶりで流す涙にこそ意味があるんです![ビックリマーク]()
しかも、ストレス解消以外にも、健康効果もあるって知っていましたか![！？]()
ちなみに私はそれを知ってから、定期的に泣くようにしています(笑)
感情によって流れ出る涙の中には、様々なストレス要因となる物質が含まれています。なので、涙を流すことで、ストレスを老廃物として外に排出しているんです。
泣いたりすることでストレスを解消することは、免疫力を高めることにも繋がります。
ちなみに、笑うことよりも泣くことでストレスを解消する方が効果的なんだそう![ひらめき電球]()
男性の平均寿命が女性の平均寿命よりも短いのは、男性は幼少期から、「男のくせに泣くんじゃない」などと言われて育ち、泣くことを抑制している為、ストレスを溜め込みやすいからという説もあるそうですよ![叫び]()
涙って、すごいですね！！
ちなみに私はついこの間、「イグアナの娘」を観て泣きました(笑)
懐かしかったです(笑)
最近泣いてないなーって感じた人は、これを機に、思いっきり泣きましょう！！![目]()
